sog

Kozak góra ale zero pozy i zero nóg pokaż nogi chyba, że nie cwiczysz??? Sog

Miazga :o po redukcji czuje, że pozamiatasz:) Sog ofkors pzdr.

Dobra masa...daj jeszcze jakieś zdjęcia,najlepiej plecy jakbyś mógł...Sog

wielkie dzięki Przemzi naprawdę pomogłeś sog! ;)

smok!!! Fajny smok!!! SOG

No kolezka konkretny SOG

Jest kawał kolesia z niego.Wielki RESPECT.Oczywiście SOG

kozacko OO sog leci ^^ pzdr

Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - unoszenie tułowia z opadu 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu na brzuchu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s [...]

Ok to zamienie wyciskanie hantla na pompki na poręczach resztę zostawię jak jest :) Co do wypychania to tak robie na maszynie A raczej będę robił bo nóg wcześniej nie ćwiczyłem Co do lekarza to dawno już u niego nie byłem, ale swego czasu mówił, że w przyszłości niema żadnych przeciwwskazań jeśli chodzi o chodzenie na siłownie. Wezmę się też [...]

dzieki, nareszcie konkretna odpowiedz sog

noi i dziękuje bardzo za wymiary i tak są bardzo dobre jak na okres przed zawodami i sog twój drugi leci od kumpla z innego nicka bo nie mam abona ale czeba jakoś za wymiary podzięwkować !! jest super ! tak dalej z pomocą ludzi którzy wiedzą co i jak ?- dojdziesz daleko Pozdrawiam !

adamo25-------------->przyznaj SOG'a

Kosmos! Czekam na formę na zawody! To będzie coś. SOG zapewne nie wejdzie.

Kozacko-SOG 4U

[...] nigdy koszulki do spodni" - wg. mnie (ale powtarzam wg. mnie) koszulki w spodniach z tego co zauwazylem nosza tylko ci co sluchaja disco polo co w moim regione da sie bardzo zauwarzyc (sporo wiosek gdzie wszyscy nosza koszulki w spodniach i jezdza na imprezy discopolowe). A budowa w sam raz, ani za duzo ani za malo, sog juz nie wejdzie.

na twoim miejscu wziąłbym się bardzo ostro za szyję i już będziesz mega abs :) sog.

fajnie ... sog

mi sie podoba SOG Zmieniony przez - fre w dniu 2006-06-23 10:48:39

Mi sie podoba, SOG:)